உங்கள் கனவுகளை நினைவுகூர 10 குறிப்புகள்

ஒவ்வொரு இரவும் ஒவ்வொருவரும் கனவு காண்கிறார்கள். மேலும் ஒவ்வொரு எண்ணத்திற்கும் ஒரு அர்த்தம் இருக்கிறது, உங்கள் மயக்கத்திலிருந்து ஒரு சிறப்பு செய்தி. ஒரு கனவு சில விஷயங்களை சுட்டிக்காட்டலாம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றலாம்.

ஒரு கனவு உங்களுக்கு ஆபத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கலாம் அல்லது அழகான உத்வேகத்தின் ஆதாரமாக இருக்கலாம். அதனால்தான் உங்கள் இலக்கை மறந்துவிட்டால் அவமானம், ஆனால் நினைவில் கொள்வது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஆனால் நீங்கள் திருமணத்தை நினைவில் வைத்துப் பயிற்சி செய்யலாம்.

எப்படியிருந்தாலும், எனக்கு விரைவான முடிவுகளைத் தரும் ஒரு எண்ணை நான் அறிவேன்.

குறிப்பு 1: ஆரோக்கியமான இரவு தூக்கத்தை உறுதி செய்யவும்

இது ஒரு திறந்த கதவு போல் தெரிகிறது, ஆனால் உங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வது ஒரு முழுமையான நிபந்தனை: ஒரு நல்ல, அமைதியான இரவு தூக்கம்.

• நீங்கள் தூங்குவதற்கு போதுமான நேரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• நீங்கள் உள்ளே அமைதியாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பகலில் உங்கள் கவலையை முடிந்தவரை அகற்றுங்கள். தியானம் உங்களுக்கு உதவும்
• உங்களைச் சுற்றி அதிக கவனச்சிதறல்கள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (தொலைக்காட்சி, புத்தகங்கள், உணவு)
• புதிய, நன்கு காற்றோட்டமான படுக்கையறை வழங்கவும்
• உற்சாகமான படங்களைப் பார்க்காதே, ஊக்கமளிக்கும் புத்தகங்களைப் படிக்காதே, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கனமான இசையைக் கேட்காதே. நிச்சயமாக, ஓய்வெடுக்கும் இசை அல்லது படுக்கைக்கு முன் ஒரு நல்ல புத்தகத்தில் சில பக்கங்களைப் படிப்பதில் தவறில்லை.
• முழு வயிற்றோடு தூங்கச் செல்லாதீர்கள். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் உண்ணும் உணவு ஜீரணமாகாது. எனவே, இது வயிற்றில் கனமானது மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தையும் கனவுகளையும் எளிதில் தொந்தரவு செய்யலாம்.

உதவிக்குறிப்பு 2: உந்துதல் வேண்டும்

அவற்றை நினைவில் கொள்வதற்கு உங்கள் கனவுகள் முக்கியம் என்று நீங்கள் நினைக்க வேண்டும். இல்லையெனில், நீங்கள் அவர்களை மறப்பது உறுதி. நீங்கள் எழுந்திருப்பதற்கு முன் உங்கள் கனவுகளுடன் எழுந்திருக்க நேரம் ஒதுக்கவும் நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். இறுதியாக, உங்கள் கனவுகளை எதிர்கொள்ள நீங்கள் தைரியமாக இருப்பது அவசியம் மற்றும் அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்ல விரும்புகிறார்கள், அது சில நேரங்களில் மிகவும் பயமாகவும் எதிர்கொள்ளவும் முடியும்.

குறிப்பு 3: படுக்கைக்கு அருகில் பேனா மற்றும் காகிதத்தை வைக்கவும்

நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன், உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் பேனா மற்றும் பேப்பரை வைக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் எழுந்தவுடன் கனவின் உங்கள் பதிவுகளை உடனடியாக பதிவு செய்யலாம். இது கூடுதல் உந்துதலையும் அளிக்கிறது: உங்கள் பேனா மற்றும் காகிதத்தை கீழே வைப்பதன் மூலம், குறைந்தபட்சம் ஒரு கனவையாவது நினைவில் வைத்துக்கொள்வதை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.

காகிதத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான எட்டு நபர்களின் பெயர்களை நீங்கள் எழுதலாம். நீங்கள் எழுந்து இந்த பட்டியலைப் பார்க்கும்போது, ​​கனவு நினைவுக்கு வருகிறது: ஓ, ஆம். நான் உண்மையில் ஜனத்தை கனவு கண்டேன். உங்கள் பெற்றோரை பட்டியலில் சேர்க்க மறக்காதீர்கள். அவர்கள் இனி உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கவில்லை அல்லது இறந்தாலும், மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் பெற்றோரைப் பற்றி கனவு காண்கிறார்கள்.

குறிப்பு 4: ஆல்கஹால் அல்லது தூக்க மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் தூக்கத்தை பாதிக்கின்றன. மேலும், அவை கனவுகளை நினைவில் கொள்வதைத் தடுக்கின்றன. தூக்க மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் கனவுகள் மாறுகின்றன. மருத்துவரின் உதவியுடன் சிறிது குறைக்க ஒரு சிறந்த உந்துதலாக இருக்கலாம்?

உதவிக்குறிப்பு 5: எழுந்தவுடன் நகர வேண்டாம்

நீங்கள் எழுந்தவுடன், கண்களை மூடிக்கொண்டு அதே நிலையில் இருங்கள். நீங்கள் நகர்ந்தால், அது உங்கள் பக்கத்திலிருந்து உங்கள் முதுகுக்கு அல்லது அலாரத்தை அணைக்க உங்கள் கைக்கு இருந்தாலும், உங்கள் கனவு மறைந்துவிடும். பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு கனவின் முடிவை மட்டுமே நினைவில் கொள்கிறீர்கள். நீங்கள் அமைதியாக இருந்தால், கனவு பெரும்பாலும் தலைகீழ் வரிசையில் உங்களிடம் வரும்.

உதவிக்குறிப்பு 6: உங்களுக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும்

நீங்கள் எழுந்தவுடன் படுக்கையில் இருக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள் மற்றும் கனவின் உள்ளடக்கம் உங்களை ஊடுருவி விடுங்கள். மேலும், உங்கள் கனவில் இருந்து எழுந்தவுடன் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். அந்த உணர்வு உங்கள் கனவின் புதிய நினைவுகளை மீண்டும் கொண்டு வரலாம். பின்னர் ஒளியை இயக்கி உங்கள் கனவை எழுதுங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு 7: உங்களை நீங்களே திட்டமிடவும்

முந்தைய இரண்டு உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதை மிகவும் கடினமாக்கும் ஒரு காரணி அலாரம் கடிகாரம். அலாரம் கடிகாரத்திலிருந்து நீங்கள் எழுந்தவுடன், உங்கள் கனவுப் படங்களை உங்களுடன் வைத்திருப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எனவே, அலாரம் கடிகாரம் தொடங்கும் முன் எழுந்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தினமும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று ஒரே நேரத்தில் எழுந்தால் இது சிறப்பாக செயல்படும்.

நீ தூங்குவதற்கு சற்று முன் நீயே திரும்பத் திரும்ப நீங்களே திட்டமிடலாம்: அலாரம் கடிகாரம் அணைவதற்கு ஐந்து நாட்களுக்கு முன் நாளை நான் எழுந்திருப்பேன், என் கனவை நான் நினைவில் கொள்வேன். இது கொஞ்சம் விசித்திரமாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் உதவுவது உறுதி!

உதவிக்குறிப்பு 8: விவரங்களை முக்கியமற்றது என்று நிராகரிக்க வேண்டாம்

சில நேரங்களில் நீங்கள் எழுந்து, ஒரு கனவின் ஒரு துண்டு அல்லது துண்டை மட்டுமே நினைவில் கொள்கிறீர்கள். சில நேரங்களில் உங்கள் கனவு மிகக் குறுகியதாகவோ அல்லது அற்பமானதாகவோ இருக்கும். நீங்கள் கனவை (அல்லது துண்டு) முக்கியமற்றது என்று நிராகரிக்க முனைகிறீர்கள், அதை எழுத வேண்டாம். இது துரதிருஷ்டவசமானது.

ஒரு தினசரி கனவு நமக்கு நிறைய சொல்ல முடியும், மேலும் கனவைப் பற்றி உங்களுக்கு நினைவூட்டுவதற்கான விவரம் பெரும்பாலும் நுழைவாயிலாகும். எப்படியும் விவரம் முக்கியம், வேறு ஏன் அதை நினைவில் கொள்வீர்கள்?

உதவிக்குறிப்பு 9: உங்கள் கனவுகள் நினைவுக்கு வந்தவுடன் அவற்றை குறித்துக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் கனவை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போது, ​​உடனடியாக அதை எழுத நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா: நான் என்ன கனவு கண்டேன் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் நன்றாக குளிக்கிறேன், பின்னர் நான் அதை எழுதுகிறேன், பிறகு நீங்கள் மாற்றமுடியாமல் கனவின் சில பகுதிகளை இழக்கிறீர்கள்.

குறிப்பு 10: ஒரு கனவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்

நாளின் அமைதியான தருணத்தில் உங்கள் குறிப்புகளை உருவாக்கும் நோட்புக் அல்லது அது போன்ற ஒன்றை வாங்கவும். உங்கள் கனவுகளின் அர்த்தத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் தருணம் இது, உங்கள் கனவுகளை விளக்கும் தருணம் இது.

நீங்கள் ஒரு கனவு நாட்குறிப்பை நீண்ட காலத்திற்கு வைத்திருந்தால், உங்கள் கனவுகளில் சில கூறுகள் மற்றும் சின்னங்கள் மீண்டும் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் காண்பீர்கள். இது முக்கியமான தகவல்! பகலில் உங்கள் கனவுகளில் நீங்கள் தொடர்ந்து பிஸியாக இருந்தால், அவற்றை நீங்கள் நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இறுதியாக

இந்த கட்டுரையில், உங்கள் கனவுகளை நினைவில் கொள்வதற்கான குறிப்புகளுக்கு நான் என்னை மட்டுப்படுத்திக்கொண்டேன். உங்கள் கனவுகளை விளக்க உதவும் பல புத்தகங்கள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வு மற்றும் உலகத்தைப் பற்றிய பார்வை இயற்கையாகவே இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

கனவு விளக்கம் பற்றிய பல்வேறு தகவல்களையும் இணையத்தில் காணலாம். உங்கள் கனவுகளுக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை நான் விரும்புகிறேன், டால்முட் சொல்வதை மறந்துவிடாதீர்கள்: தவறாக புரிந்து கொள்ளப்பட்ட கனவு திறக்கப்படாத கடிதம் போன்றது.

உள்ளடக்கங்கள்

• குறிப்பு 1: ஆரோக்கியமான இரவு தூக்கத்தை உறுதி செய்யவும்
• உதவிக்குறிப்பு 2: உந்துதல் வேண்டும்
• குறிப்பு 3: படுக்கைக்கு அருகில் பேனா மற்றும் காகிதத்தை வைக்கவும்
• குறிப்பு 4: ஆல்கஹால் அல்லது தூக்க மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
• உதவிக்குறிப்பு 5: எழுந்தவுடன் நகர வேண்டாம்
• உதவிக்குறிப்பு 6: உங்களுக்கு நேரத்தை அனுமதிக்கவும்
• உதவிக்குறிப்பு 7: உங்களை நீங்களே திட்டமிடவும்
• உதவிக்குறிப்பு 8: விவரங்களை முக்கியமற்றது என்று நிராகரிக்க வேண்டாம்
• உதவிக்குறிப்பு 9: உங்கள் கனவுகள் நினைவுக்கு வந்தவுடன் அவற்றை குறித்துக்கொள்ளுங்கள்
• குறிப்பு 10: ஒரு கனவு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள்
• இறுதியாக

• அபோகாலிப்ஸ் கனவுகள் என்றால் என்ன?
• பொதுவான கனவுகள் மற்றும் பொதுவான பொருட்களின் பொருள்
• உங்கள் எக்ஸ் பற்றி கனவு கண்டால், அது என்ன அர்த்தம்?
• மரணத்தைப் பற்றிய கனவுகள், அந்த பொருள் என்ன?
• உங்கள் இடது பனை அரிப்பு என்றால் என்ன அர்த்தம்?
• லூசிட் கனவுகள் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை மீதான தாக்கம்