ஒரு நபர் தூக்கத்தின் போது நான்கு வெவ்வேறு கட்டங்களில் முடிகிறார். முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் லேசாக தூங்குகிறீர்கள், நான்காவது கட்டத்தில், உங்கள் மூளையில் மின்னணு செயல்பாடுகள் நடக்கும் வகையில் இறுக்கமாக தூங்குகிறீர்கள். இந்த நடவடிக்கைகள் நீங்கள் கனவு காணத் தொடங்குவதை உறுதி செய்கின்றன.
நீங்கள் வழக்கமாக ஒவ்வொரு இரவும் வித்தியாசமான கனவு காண்பீர்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் எப்பொழுதும் அதையே கனவு காண்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கும். இது ஒரு அழகான கனவாக இருந்தால் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் கனவு காண விரும்பவில்லை என்றால் குறைந்த உதவியாக இருக்கும்.
உதாரணமாக, உங்கள் முன்னாள் அல்லது உங்கள் பெற்றோர் விவாகரத்து பெறுவதைப் பற்றி தொடர்ந்து கனவு காண்கிறீர்கள். எப்போதும் ஒரே விஷயத்தைக் கனவு காண்பது தவறோ தீமையோ அல்ல. இப்போது உங்களுக்கு முக்கியமான ஒன்று இருக்கிறது என்பதை மட்டுமே இது குறிக்கிறது.
விரைவான கண் இயக்கம்
ஒரு நபர் தூக்கத்தின் போது நான்கு வெவ்வேறு கட்டங்களில் முடிகிறார். இந்த தூக்கம் பிரேக் ஸ்லீப் (விரைவான கண் இயக்கம்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பிரேக் தூக்கத்தின் நான்காவது கட்டத்தில், மூளை மின்னணு செயல்பாடுகளை வெளிப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. இந்த நடவடிக்கைகள் நீங்கள் கனவு காணத் தொடங்குவதை உறுதி செய்கின்றன. இந்த கனவு பயமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு கனவு பற்றி பேசுகிறீர்கள். ஒரு கெட்ட கனவு அவ்வளவு மோசமாக இல்லை.
நீங்கள் சினிமாவில் பார்த்த ஒரு பயங்கரமான திரைப்படத்தைப் பற்றி எல்லோரும் கனவு காண்கிறார்கள். அல்லது சிலந்திகள், பாம்புகள் மற்றும் தேள்களைப் பற்றி. ஒரு கனவு ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு திரும்பி வந்து அதே விஷயத்தைக் கையாளும் போது மட்டுமே, இன்னும் நடப்பது தெரிகிறது. ஒரு செயலாக்கப்படாத அதிர்ச்சி அடிப்படை காரணமாக இருக்கலாம்.
எப்போதும் ஒரே கனவு
பயப்பட வேண்டாம்; அதே கனவு காண்பது நியாயமானதே. நீங்கள் விடுமுறையை முன்பதிவு செய்து, தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் இந்த விடுமுறையைப் பற்றி கனவு கண்டால், ஒன்றும் தவறில்லை. இது நீங்கள் உணர்கிறீர்கள் என்பதை மட்டுமே குறிக்கிறது. அல்லது ஒரு பெரிய கால்பந்து போட்டியின் போது கால்பந்து பற்றி கனவு காணுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை இது குறிக்கிறது. ஒரு கனவு வரும் போது மற்றும் அது தொடர்ச்சியாக பல நாட்கள் ஒரே பாடத்தைக் கொண்டிருக்கும் போது தான் அவர்கள் கவலைப்பட காரணம்.
முன்கணிப்பு கனவு
சிலர் தங்கள் கனவுக்கு அர்த்தம் இருப்பதாக உணர்கிறார்கள். ஒரு பேரழிவு அல்லது அதைப் பற்றி பலமுறை கனவு காணும் ஒருவர் தனது கனவு முன்னறிவிப்பு என்று நினைக்கலாம். இதை நிரூபிக்க முடியாததால், இது குறித்து எந்த அறிக்கையும் அளிக்க முடியாது.
ஒரு நபருக்கு இரவில் நான்கு முதல் ஐந்து கனவுகள் இருக்கும். அது ஒரு இரவில் அனைத்து அமெரிக்க மக்களும் சேர்ந்து சுமார் ஐம்பது மில்லியன் கனவுகள். அவரது வாழ்க்கையில் ஒவ்வொருவரும் ஒரு முறை தாக்குதல் அல்லது பேரழிவு பற்றி கனவு கண்டால், அது நெதர்லாந்தில் ஒரு இரவுக்கு சுமார் ஆயிரம் கனவுகள். எனவே, ஒரு 'முன்கணிப்பு' கனவு ஒரு தற்செயல் நிகழ்வு போன்றது.
கெட்ட கனவு
ஒரு கனவின் போது, மோசமான, பயங்கரமான மற்றும் எரிச்சலூட்டும் படங்கள் வருகின்றன. இது ஒரு நல்ல கனவின் நடுவிலோ அல்லது ஆரம்பத்திலிருந்தோ நடக்கலாம். ஒரு கனவு பொதுவாக செயலாக்க செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அல்லது சமீபத்திய எதிர்மறை அனுபவம் உங்கள் மூளையில் செயலாக்கப்படுகிறது. இது எண்ணங்களை படங்களாக மாற்றுகிறது. ஒரு கனவு நன்றாக இல்லை, ஆனால் அது ஒரு முக்கியமான செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது.
சிறிது நேரம் உங்கள் வேலையைப் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒருவேளை நீங்கள் விரைவில் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டு வீட்டின் செலவுகள் அல்லது உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவீர்கள். உலகம் உங்கள் காலடியில் விழுவது போல் தெரிகிறது. இந்த நிச்சயமற்ற உணர்வு ஒரு கனவில் அல்லது ஒரு கனவில் உருவாகலாம்.
உதாரணமாக, ஒரு கனவில், நீங்கள் ஒரு சொர்க்கத்தில் நடக்கிறீர்கள், ஆனால் திடீரென்று உங்கள் கால்களுக்கு அடியில் நிலம் மறைந்துவிடும், மேலும் சொர்க்கம் நீங்கள் இனி இருக்க விரும்பாத ஒரு பயங்கரமான இடமாக மாறும். எப்படி தப்பிப்பது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது, நீங்களும் வெற்றிபெறவில்லை. உங்கள் உடல் மீண்டும் எழுந்திருக்கும் வரை பீதி, நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் பயம் தாக்கும்.
எப்போதும் ஒரே கனவு
உங்களுக்கு ஒரு கனவு இருக்கும் போது பரவாயில்லை. பல நாட்களாக உங்கள் கனவுக்கு ஒரே பொருள் மையமாக இருக்கும்போது மட்டுமே, உதவி பெறுவது புத்திசாலித்தனம். இது உளவியல் உதவியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் ஒரு நல்ல நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரும் உதவியை வழங்க முடியும். இந்த வழியில், மேலே உள்ள உதாரணத்திலிருந்து வேலை நிச்சயமற்ற தன்மை பற்றிய ஒரு கனவை எளிதில் சரிசெய்ய முடியும்.
நீங்கள் அதைப் பற்றி கனவு காணக் காரணம், எங்கள் கனவுகளில் உணர்ச்சிகள் கட்டுப்படுத்த முடியாதவை. பகலில் நீங்களும் இதை அடக்கினால் நிச்சயமாக இல்லை. எனவே, உங்கள் பங்குதாரர், குழந்தைகள், நண்பர்கள் அல்லது நீங்கள் நன்றாக நம்பும் வேறொருவரிடம் பேசுங்கள்.
கடந்த காலத்தில் யாராவது துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டனர் மற்றும் அவர் அல்லது அவள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்படுவதாக அடிக்கடி ஒரு கனவு இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். கனவு எப்போதும் ஒரே இடத்திலும் அதே மக்களாலும் நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு கனவு ஒரு செயலாக்க செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் அதிர்ச்சியை சரியாகச் செயல்படுத்தவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. ஒருவேளை அது மீண்டும் நடந்தது என்று நீங்கள் பயப்படலாம், அல்லது நீங்கள் சமீபத்தில் படித்தீர்கள் அல்லது பார்த்தீர்கள், எல்லாவற்றையும் இன்னும் நினைவில் வைத்துக்கொள்ளும் துஷ்பிரயோகம்.
ஒரு உளவியலாளரிடம் உதவி கேட்டு இதைப் பற்றி பேசுவது புத்திசாலித்தனம். இந்த பிரச்சனையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். ஏனென்றால், பல கோளாறுகள் உள்ளன, தீவிர நிகழ்வுகளில், தூக்கம் அல்லது தூக்கத்தின் போது வன்முறைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த கட்டத்தில், உதவி மிகவும் சிக்கலானது, நெருங்கிய நண்பர் அல்லது குடும்பத்தினர் உங்களுக்குத் தேவையான உதவியை வழங்க முடியாது. இரண்டு முதல் மூன்று முறை, ஒரே கனவு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.
ஒரு கனவின் காரணங்கள்
சொன்னது போல், கனவுகள் ஒரு செயலாக்க செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன. உதாரணமாக, உங்களுக்கு நிறைய அர்த்தம் தரும் ஒரு நபரின் மரணத்துடன் ஒரு கனவு வரும் வாய்ப்பு அதிகம். ஒரு பரீட்சைக்கு மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்புகள் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை நிலைமை அல்லது ஆரோக்கியத்தில் மாற்றம் ஆகியவை ஒரு கனவின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இயல்பை விட கனவுகளால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஒரு கனவை தடுக்கும்
முன்பு குறிப்பிட்டது போல்: உங்களைத் தொந்தரவு செய்வது பற்றி பேசுங்கள். ஆனால் சொன்னதை விட இது எளிதானது மற்றும் எப்போதும் கனவுகள் விலகி இருக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், பின்வருவனவற்றை முயற்சிக்கவும்:
- படுக்கைக்கு முன் ஓய்வெடுக்கும் செயல்களைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் நிம்மதியாக இருக்கும் வரை இது எதுவாகவும் இருக்கலாம். ஒரு மசாஜ், ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள், குளிக்கவும். அது வேலை செய்யும் வரை.
- உங்கள் கனவை காகிதத்தில் எழுதுங்கள். அறியாமலேயே உங்கள் கனவை ஏற்பது உங்கள் பயத்தை குறைக்கிறது - அதிக பயம், ஒரு கனவு வரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
- மிகவும் க்ளிஷே, ஆனால் நீங்கள் தூங்குவதற்கு முன் ஏதாவது நல்லதை நினைத்துப் பாருங்கள். அல்லது ஒரு நல்ல விடுமுறையின் புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும்.
உள்ளடக்கங்கள்