அம்மா வீட்டில் தங்கிய பிறகு வேலைக்கு திரும்பும் கவலை

கவலை வீட்டில் இருங்கள் அம்மா

கவலை அம்மா வீட்டில் தங்கிய பிறகு வேலைக்கு திரும்புவது பற்றி.

வீட்டில் நீண்ட நேரம் கழித்து வேலைக்கு திரும்ப விரும்பும் தாய்மார்களுக்கான குறிப்புகள்

• குற்ற உணர்ச்சியை உணர வேண்டாம்.
• வேண்டும் பொறுமை மற்றும் புரிதல் , புதிய சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தழுவல் காரணமாக முதல் மாதம் மிகவும் சிக்கலானது, பின்னர் வழக்கத்திற்குள் நுழைவது எளிது.
• தொடங்கவும் வேலை நாள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக .
• நீங்கள் குழந்தையுடன் இருக்கும்போது, நேரத்தை பயன்படுத்தி மகிழுங்கள் .

1 வளர்த்துக்கொள்ளுங்கள். இது வேலை சார்ந்ததாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான பொழுதுபோக்கையும் தொடங்கலாம். மார்லிஸ் முதலில் தையல் பாடங்களை எடுக்கத் தேர்ந்தெடுத்தது போல. நீங்கள் எதைச் செய்து மகிழ்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.

2 வீட்டில் இருக்கும் தாய்மார்களுக்கான பள்ளி . அவர்கள் மலிவான, விரைவாக முடிக்க மற்றும் குடும்ப சூழ்நிலையுடன் இணைக்க ஒப்பீட்டளவில் எளிதான பல்வேறு அலுவலக படிப்புகளை வழங்குகிறார்கள்.

3. நீங்கள் அதிக நேரம் வேலை செய்யாததால் பயப்பட வேண்டாம். கல்வி உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ள தயாராக இருப்பதை காட்டுகிறது.

நான்கு உங்கள் கூட்டாளருடன் தெளிவான ஒப்பந்தங்களைச் செய்யுங்கள். நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு படிப்பைத் தொடங்கும்போது. படிப்பதற்கு நேரம் எடுக்கும், படிக்கும் போது கவனச்சிதறல் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது.

5 உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருங்கள்! உங்கள் முட்கரண்டி மீது வைக்கோலை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அதை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியாது. குழந்தைகள் தொடர்ந்து செல்கிறார்கள், நீங்கள் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல கொஞ்சம் கூடுதல் முயற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும். இங்கே முக்கிய சமநிலை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சமநிலையில் இருங்கள்!

6 உங்கள் குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் ஏன் தினப்பராமரிப்பு மையத்திற்குச் செல்லலாம், இது ஒரு தந்தை அல்லது தாயாக உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை விளக்கவும் . நீங்கள் ஏன் மீண்டும் வேலைக்கு போகிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும். நீங்கள் நினைப்பதை விட அவர்கள் அதிகம் புரிந்துகொள்கிறார்கள், அப்படித்தான் அவர்கள் ஈடுபடுவதாக உணர்கிறார்கள். இது ஒரு பொதுவான தேர்வாக இருக்கும்.

7 உங்கள் மீதும் உங்கள் திறன்களின் மீதும் நம்பிக்கை கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளை வளர்ப்பதை விட சிக்கலானது எதுவுமில்லை, உங்களால் முடியும் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே நிரூபித்துள்ளீர்கள், அதனால் நீங்கள் எந்த வேலையையும் கையாள முடியும்.

8 அதையே தேர்வு செய்! நீங்கள் விரும்பினால், அது வேலை செய்யும்!

குழந்தையை நாம் யாரை விட்டுச் செல்வது?

தாய் வேலை செய்யும் போது, ​​குழந்தை குடும்ப உறுப்பினர், பராமரிப்பாளர் அல்லது தினப்பராமரிப்பு மையத்தின் பராமரிப்பில் இருக்க வேண்டும். மலிவான விருப்பம், வசதியான மற்றும் நம்பகமான ஆனால் சிக்கலானது குடும்பம் ஆனால், உணர்ச்சிகரமான உறவு இருப்பதால், சில சமயங்களில் வரம்புகளை நிர்ணயிப்பது கடினம் என்று மாஸ் கூறுகிறார்.

எவ்வாறாயினும், குழந்தையை விட்டு வெளியேற நாம் தேர்வு செய்தால் பராமரிப்பாளர் , வழக்கமாக இருக்கும் ஒரு தொழில்முறை பற்றி பேசுகிறோம் அனுபவம் , ஒரு சம்பளத்திற்காக வேலை செய்கிறார், இது ஒரு அர்ப்பணிப்பு மற்றும் சாத்தியம் விதிகள் மற்றும் வரம்புகளை நிறுவுதல், உளவியலின் போர்டல் நிபுணர் விளக்குகிறார் நிகழ்நிலை தெரியாத நபர்களுடன் பழகும் போது அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தும் சீக்கியா.

மற்றொரு வழி எங்கள் குழந்தையை ஏ நாற்றங்கால் ஆனால், இந்த மாற்றீட்டை நாங்கள் தேர்வு செய்தால், மாஸ் பரிந்துரைக்கிறது முதலில் சென்றதைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை . இந்த ஸ்தாபனங்களில் நமக்கு இருக்க வேண்டிய தகவல்கள் அவற்றின் வசதிகள், அவற்றின் செயல்பாடுகள் மற்றும் அவற்றில் பணிபுரியும் நிபுணர்களின் பயிற்சி பற்றியதாக இருக்க வேண்டும்.

மார்பக பம்ப் மூலம் பால் பிரித்தெடுப்பது அல்லது வேலைநாளைக் குறைக்கச் சொல்வது தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு சில விருப்பங்கள்.

மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலை

என் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக வேலைக்குத் திரும்பியபோது, ​​என் வாழ்க்கையில் என்ன பாதிப்பு ஏற்படும் என்று எனக்குத் தெரியாது. ஒருபுறம், எனக்கு மூன்று மாதங்களில் ஒரு சிறிய குழந்தை இருந்தது, நான் திடீரென்று வாரத்திற்கு சில நாட்கள் தினப்பராமரிப்பு மற்றும் பாட்டிக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டியிருந்தது.

மறுபுறம், ஒரு குறிப்பிட்ட தொழிலை விரும்பிய மற்றும் இன்னும் மனதில் வைத்திருந்த முரியல் என்ற நபர் என்னிடம் இருந்தார். தாய்மையை வேலையுடன் இணைப்பது நான் இன்றும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய சவால்களில் ஒன்றாகும்.

உங்கள் குழந்தையை வீட்டிலோ அல்லது மற்றவர்களின் கைகளிலோ விட்டுவிடுவது கணிசமான சவாலாக இருந்தாலும், அது சாத்தியம், அதனால் நான் பெற்ற ஒவ்வொரு குழந்தையிலும் நான் அதிகம் கண்டுபிடித்தேன். மூன்று குழந்தைகளுக்குப் பிறகு நான் உங்கள் மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குச் செல்வதை எளிதாக்கும் நல்ல எண்ணிக்கையிலான தங்க குறிப்புகளை சேகரித்தேன் என்று சொல்லலாம்.

இப்படித்தான் நான் புதிய தாய்மையை எனது பணி லட்சியங்கள் மற்றும் தொழிலுடன் இணைத்தேன்:

1. திங்கட்கிழமை தொடங்க வேண்டாம், ஆனால் வாரத்தின் நடுவில் எங்காவது

எப்படியோ இது முற்றிலும் தர்க்கரீதியானதாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் திங்களன்று 'புதியதாக' தொடங்குவது சரியானது. ஆனால் ஏன் சரியாக? நீங்கள் 4 அல்லது 5 நாட்கள் வேலை செய்தால், கவலைப்படாமல் அந்த வாரம் முழுவதும் கடப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் புதன்கிழமை தொடங்கினால், அது உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே வார இறுதி ஆகிவிடும், மேலும் உங்கள் குழந்தையுடன் இரண்டு அல்லது மூன்று அற்புதமான நீண்ட நாட்களைக் கழிக்க முடியும்.

2. (முடிந்தால்) உங்கள் வேலை அட்டவணையை (தற்காலிகமாக) ஒரு சிறந்த கலவையாக மாற்றியமைக்கவும்

என் விஷயத்தில், நான் வீட்டிலிருந்து வெகு தொலைவில் வேலை செய்தேன், நான் ஒரு மணி நேரம் பயணம் செய்ய வேண்டியிருந்தது. இதன் பொருள் என்னவென்றால், நான் என் குழந்தையை அதிகாலையில் தினப்பராமரிப்பு மையத்திற்கு கொண்டு வந்து மாலை ஆறு மணிக்குப் பிறகுதான் எடுத்தேன். முடிவு: எப்போதும் இயக்கப்படாத ரயில்கள் அல்லது (இன்னும் மோசமாக) திடீரென போக்குவரத்து நெரிசல்கள் பற்றி அவசரப்பட்டு மன அழுத்தம்.

என் பெற்றோர்கள் மூலையில் வாழ்ந்தார்கள் என்ற முகவாய், ஆனால் என் கடவுளே, நான் அதை விரைவாக முடித்தேன். சீக்கிரம் தொடங்குவது மற்றும் விரைவில் வீட்டிற்கு செல்வது அல்லது வீட்டிலிருந்து வேலை செய்வது பற்றி உங்கள் முதலாளியுடன் ஒப்பந்தம் செய்து கொள்வதன் மூலம், ஒரு புதிய குடும்பத்தை நிர்வகிப்பது மிகவும் எளிது.

3. உங்களிடம் துணை மற்றும் காப்பு திட்டம் உள்ளதா?

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, உங்கள் துணை பொருட்கள் விலைமதிப்பற்றவை. என் விஷயத்தில், என் சேமிப்பு ஆங்கிலேயர்கள் என் அப்பாவும் அம்மாவும் என் சிறிய பையன்களை (தரமான) அல்லது தற்காலிகமாக (என் கணவர் அல்லது நான் தாமதமாக இருந்தால்) அழைத்துச் செல்வதில் மகிழ்ச்சியடைந்தனர். ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒரு பகல்நேர பராமரிப்பு மையத்தை வைத்திருப்பது அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் புதியவராக இருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக விரும்பவில்லை. அநேக மக்கள் தங்கள் குடும்பங்கள் அக்கம் பக்கத்தில் வசிக்காததால், நீங்கள் ஒரு அன்பான அயலவர் அல்லது இணைத் தாயைப் பற்றியும் சிந்திக்கலாம். அந்த வழக்கில், 6 ஐப் பார்க்கவும்!

4. சிறப்பாக இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் பிள்ளைகள் இன்னும் கொஞ்சம் நெகிழ்வு பெறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் இருந்தீர்களா, மற்ற சகாக்கள் அல்லது முதலாளிகளுக்காக நீங்கள் அதிகமாக உழைத்தீர்களா; உங்கள் வாழ்க்கை முற்றிலும் மாறிவிட்டது, நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் உற்சாகத்தை சம்பாதித்திருக்கலாம். எனவே உங்கள் பொறுப்பல்லாத பணிகள் அல்லது விஷயங்களை வேண்டாம் என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

5. சகாக்களுக்கு நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள்

தாய்ப்பால், தூக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் அந்த சிறிய உயிரினத்திற்கு நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சி பற்றி அந்த இளம் ஒற்றை சக ஊழியரிடம் சொல்வது விசித்திரமாக இருக்கலாம். ஆயினும் வெளிப்படையானது உங்களுக்கு நிறைய உதவும் ஒரு சொத்து. அதன் மூலம் நீங்கள் புரிதலை உருவாக்குகிறீர்கள். என் விஷயத்தில், என்னைச் சுற்றி பெண்கள் மற்றும் பல தாய்மார்கள் இருந்தனர். ஆனால் இப்போது நான் பல இளைஞர்களுடன் வேலை செய்கிறேன், எனது மாலை, இரவுகள் மற்றும் வார இறுதி நாட்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதை விளக்கும் போது அது உதவியாக இருக்கும். அதிகாலை 06.00 மணிக்கு அதிகாலையில் எழுவது பற்றி குறிப்பிடவில்லை.

6. குழந்தை பராமரிப்பு அல்லது பஃப் கிளப் மூலம் விரைவாக புதிய BMF களை உருவாக்கவும்

ஏய், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஒரே படகில் இருக்கும் நவீனப் பெண்களின் மொத்தக் குழுவையும் நீங்கள் கண்டுபிடித்திருக்கலாம். கர்ப்ப யோகா அல்லது குழந்தை பராமரிப்பு மூலம். உங்கள் புதிய BMF கள். உங்கள் சக்திகளை இணைத்து, வெளியே வரும்போது ஒருவருக்கொருவர் கொஞ்சம் உதவி செய்யக்கூடாது. உதாரணமாக, செவ்வாய்க்கிழமை, நான் அடிக்கடி ஒரு புதிய காதலியின் மகளை அழைத்துச் சென்றேன், அவளை சாப்பிடச் சென்றேன், அவள் வேலைக்குப் பிறகு அவளை அழைத்து வந்தாள். அவள் இன்னொரு நாள் எனக்காகவும் செய்தாள்.

7. வேறு ஒருவர் இருக்கிறார். உங்கள் பங்குதாரர்

ஏனெனில் ஒரு தாயாக நீங்கள் நீண்ட காலமாக விடுமுறையில் இருந்திருக்கலாம் மற்றும் ஒருவேளை (தாய்ப்பால் கொடுப்பது) உங்கள் சில மாத குழந்தைக்கு உடல் ரீதியாக கட்டுப்பட்டிருக்கலாம், உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் இருக்கிறார். தந்தைவழி விடுப்பு தொடர்பான அனைத்து மாற்றங்கள் மற்றும் கலந்துரையாடல்களுடன், இந்த நேரத்தில் வேலையை விரைவாக எடுக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைப்பது மிகவும் நல்லது. எப்படியிருந்தாலும், பள்ளிக்கூடத்திலிருந்த அல்லது குழந்தைகளை தினப்பராமரிப்பு மையத்திற்கு அழைத்துச் செல்வதை விட அதிகமான அப்பாக்களை நாம் பார்க்கிறோம். எல்லா பக்கங்களிலும் உள்ள அனைவருக்கும் இது சரியான வளர்ச்சி.

உன்மீது நம்பிக்கை கொள்

கடைசி ஆனால் நிச்சயமாக மிக முக்கியமான குறிப்பு அல்ல: உங்களை நம்புங்கள். ஆமாம், நீங்கள் வீட்டில் இருந்தீர்கள், குழந்தைகளை கவனித்துக்கொண்டீர்கள், இப்போது மீண்டும் நுழையும் தாய்மார்கள் குழுவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் இனி உங்கள் வேலையில் நன்றாக இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை! அல்லது உங்களுக்காகக் காத்திருக்கும் புதிய கனவு வேலையில்.

பட்டப்படிப்பை முடித்ததை விட பல பெண்கள் வேலைக்கு திரும்பும் போது நம்பிக்கை குறைவாக இருக்கும். வேண்டாம்! குரைப்பவர்களை உயர்த்துவதில் நீங்கள் வெற்றி பெற்றிருந்தால், வேலையை கண்டுபிடிக்க முடியுமா? தன்னம்பிக்கை குறைவதால் காரியங்கள் நடக்காது என்பதை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் தன்னம்பிக்கையில் வேலை செய்யுங்கள். அவர் உங்களுடன் சந்தேகங்கள் அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மைகளை ஏற்கனவே கண்டறிந்தால் ஒரு முதலாளி உங்களை விரைவாக வேலைக்கு அமர்த்த மாட்டார். மேலும் என்னவென்றால், அதற்கு எதுவும் தேவையில்லை, உங்கள் காதுகளுக்கு இடையில் அமர்ந்திருக்கும் எதிர்மறை அனைத்தும். நீங்கள் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் பல ஆண்டுகளாக நன்றாக இருந்தீர்கள். இப்போது நீங்களே மீண்டும் வேலை செய்ய வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படலாம்!

https://www.dol.gov/agancies/whd/n నర్సింగ్- அம்மாக்கள்

உள்ளடக்கங்கள்

• கவலை வீட்டில் இருங்கள் அம்மா
• வீட்டில் நீண்ட நேரம் கழித்து வேலைக்கு திரும்ப விரும்பும் தாய்மார்களுக்கான குறிப்புகள்
• குழந்தையை நாம் யாரை விட்டுச் செல்வது?
• மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலை
• இப்படித்தான் நான் புதிய தாய்மையை எனது பணி லட்சியங்கள் மற்றும் தொழிலுடன் இணைத்தேன்:
• 1. திங்கட்கிழமை தொடங்க வேண்டாம், ஆனால் வாரத்தின் நடுவில் எங்காவது
• 2. (முடிந்தால்) உங்கள் வேலை அட்டவணையை (தற்காலிகமாக) ஒரு சிறந்த கலவையாக மாற்றியமைக்கவும்
• 3. உங்களிடம் துணை மற்றும் காப்பு திட்டம் உள்ளதா?
• 4. சிறப்பாக இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• 5. சகாக்களுக்கு நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள்
• 6. குழந்தை பராமரிப்பு அல்லது பஃப் கிளப் மூலம் விரைவாக புதிய BMF களை உருவாக்கவும்
• 7. வேறு ஒருவர் இருக்கிறார். உங்கள் பங்குதாரர்
• உன்மீது நம்பிக்கை கொள்

• பேன்களுக்குப் பிறகு உங்கள் வீட்டை எப்படி சுத்தம் செய்வது
• வேலைக்கு முன் காலையில் வேலை செய்ய 5 காரணங்கள் ...