தியானத்தால் குரங்கு மனம் அமைதி அடைகிறது, அது எப்படி வேலை செய்கிறது?

அது என்ன குரங்கு மனம் ? நாம் எப்படி அவரை அமைதிப்படுத்தி நண்பர்களாக முடியும்? உதாரணமாக தியானத்துடன்? இதை கண்டுபிடிக்க படிக்கவும் ...

நம் அனைவருக்கும் குரங்கு மனம் இருக்கிறது - இந்த ஒப்புமை என்றால் என்ன?

ஒரு குரங்கு மனதில் இருப்பது ... இந்த வேலைநிறுத்தம் மற்றும் நகைச்சுவையான ஒப்புமை என்றால் என்ன?

ஒவ்வொரு நாளும் எங்களிடம் 50,000 வித்தியாசமான எண்ணங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம் ஒவ்வொரு எண்ணமும் ஒரு கிளை, மற்றும் நீங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் உணர்வுள்ள மனதின் கவனம், நாள் முழுவதும் ஒரு குரங்கு சிந்தனை கிளையிலிருந்து சிந்தனை கிளைக்கு வளைகிறது.

இது மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கலாம், ஆனால் எங்கள் எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் பயம் மற்றும் சலசலப்பால் நிரப்பப்படுகின்றன: நான் வேலையை இழந்தால் என்ன ஆகும்? எங்கள் உறவில் என் பங்குதாரர் இன்னும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறாரா? நான் ஓய்வு பெறும் போது என்னிடம் போதுமான பணம் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது?

அந்த குரங்கின் ஒப்புமை நிச்சயமாக அழகாகவும் கவிதையாகவும் இருக்கிறது, ஆனால் நாம் பொறுப்பில் இருக்கும்போது இந்த குரங்கு நம் எண்ணங்களை ஆட்சி செய்தால் அது மிகவும் எரிச்சலூட்டும்.

ஆனால் குரங்கு ஒன்றும் இல்லை ...

எங்களுக்கு குரங்கு மனம் தேவை: மனம் ஒரு அருமையான கருவி

அதைப் பாருங்கள், அடுத்த செவ்வாய்க்கிழமை முதல் குரங்கு உங்கள் தேதியைப் பற்றி கவலைப்படுகிறது, ஓ, இப்போது அவர் அந்த மரத்தில் இருக்கிறார் மற்றும் கடந்த வார வேலையில் உங்கள் செயல்திறனை விமர்சிக்கிறார், பாருங்கள்: இப்போது கார் உங்களுக்குத் தேவை என்பதை அவர் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறார்.

எவ்வாறாயினும், எங்கள் பக்கத்தில் குரங்கு தேவை என்பதுதான் புள்ளி. இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் இது நம் பிஸியான வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தையும் கண்காணிக்கிறது. அனைத்து சிறிய குரங்குகளைப் போலவே, அவர் மிகவும் பிஸியாகி, கட்டுப்பாட்டை எடுக்கும்போது பிரச்சனை ஏற்படுகிறது.

ஆனால் போதிய பயிற்சி இல்லாத குரங்கு மனம் நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது

டி போத்தா ஏற்கனவே இந்த உருவகத்தை மக்களுக்கு 2,500 கற்பித்தார் என்பது ஒன்றும் இல்லை: போதுமான அளவு பயிற்சி பெறாத குரங்கு மனதின் விளைவு முக்கியமாக வழிவகுக்கிறது மன மற்றும் உடல் சோர்வு.

நாளை ஏற இன்னொரு மலை இருக்கிறது என்று உணரும் அதே வேளையில் நாம் எதுவும் சாதிக்கவில்லை என உணரும் நாட்கள் நம் அனைவருக்கும் இருந்தன. இன்னும் நாம் ஓய்வெடுக்க முடியாது.

உங்கள் குரங்கை எப்படி அடக்க முடியும்?

பிரச்சனை என்னவென்றால், நீங்கள் குரங்கை சமர்பிக்கும்படி சண்டையிடவோ அல்லது கட்டாயப்படுத்தவோ முடியாது. ஆனால் நீங்கள் அவரை அடக்க மற்றும் புரிந்து கொள்ள முடியும், இதனால் உங்கள் உரோமம் தோழருடன் இணக்கமாக வாழ முடியும்.

எப்படி? ம .னத்தில் தியானம். மூலம் குரங்கு மனதைப் பார்த்து புரிந்து கொள்ளுங்கள் , குரங்கு கேட்கப்படுவது போல் புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது.

நீங்கள் குரங்கு மனதையும் செய்யலாம் ஒரு பணியை கொடுங்கள்: சுவாசத்தை பாருங்கள். இப்போது குரங்கு இந்த பணியை அமைதிப்படுத்தியதால், பயங்கரமான எண்ணங்கள் - உதாரணமாக போதுமானதாக இல்லை - உண்மையில் மோசமாக இல்லை என்று தோன்றுகிறது.

உங்கள் குரங்குடன் உங்களை ஒத்திசைக்கப் பயன்படும் பிற உத்திகள் கிகோங், யோகா மற்றும் தை சி போன்ற நகரும் தியானங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சும்மா உட்கார்ந்து யோசிக்காமல் இருப்பது ஆரம்பத்தில் எங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது. அதனால்தான் உடலுக்கு கவனம் செலுத்துவது எப்போதும் நல்ல யோசனை.

எனவே: குரங்குடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்

குரங்கு நம்மில் வாழ்கிறது, ஆனால் அவன் இருப்பதை நாம் அறிந்தால் அவன் நம்மை கட்டுப்படுத்த மாட்டான்.

உள்ளடக்கங்கள்

• நம் அனைவருக்கும் குரங்கு மனம் இருக்கிறது - இந்த ஒப்புமை என்றால் என்ன?
• எங்களுக்கு குரங்கு மனம் தேவை: மனம் ஒரு அருமையான கருவி
• ஆனால் போதிய பயிற்சி இல்லாத குரங்கு மனம் நம்மை சோர்வடையச் செய்கிறது
• உங்கள் குரங்கை எப்படி அடக்க முடியும்?
• எனவே: குரங்குடன் நட்பு கொள்ளுங்கள்

• பைனரல் பீட் என்றால் என்ன? - தியானம் மற்றும் ஆன்மீக ...
• ஒரு பட்டாம்பூச்சி உங்கள் மீது இறங்கினால் என்ன அர்த்தம்?
• 911 ஆன்மீக தேவதை எண்ணின் அர்த்தம் என்ன?
• ஆன்மீக ரீதியில் என்ன அர்த்தம் - ஏஞ்சல் எண்
• 808 ஆன்மீக ரீதியில் என்ன செய்கிறது - ஏஞ்சல் எண்
• எண் 9 ஆன்மீக தேவதை எண்ணின் அர்த்தம் என்ன?