யார் வேண்டுமானாலும் செய்யலாம் நறுமண சிகிச்சையை ஒருங்கிணைக்கவும் அவர்களது தினசரி வாழ்க்கை . அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மாற்ற முடியாது வழக்கமான மருந்துகள் , ஆனால் அவர்களால் முடியும் ஆதரவு உங்கள் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வு .
பெரும்பாலான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மூலம் பெறப்படுகின்றன வடிகட்டுதல் அல்லது அழுத்துதல் (சிட்ரஸ் தலாம்). இந்த பிரித்தெடுத்தல் முறைகள் தாவரத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியிலிருந்து எண்ணெயைப் பிரித்தெடுக்கின்றன. தி உயிர்ச்சக்தி ஒரு தாவரத்தின் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் சேமிக்கப்படுகிறது. எனவே, அத்தியாவசிய எண்ணெய்களும் கூட மிகவும் குவிந்தது.
தி விலைகள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரவலாக மாறுபடும், ஏனெனில் சில தாவரங்கள் கண்டுபிடிக்க, வளர அல்லது பிரித்தெடுப்பது மிகவும் கடினம். அறுவடை காலநிலை மற்றும் மண்ணின் நிலையைப் பொறுத்தது. இதுவும் விலை உயர்வை ஏற்படுத்தும்.
அதிக செறிவூட்டப்பட்ட இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
- மசாஜ் : அத்தியாவசிய எண்ணெயை பாதாம் எண்ணெய், பாதாமி கர்னல் எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய் அல்லது ஜோஜோபா எண்ணெய் போன்ற அடிப்படை எண்ணெயுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யவும். 100 மிலி அடிப்படை எண்ணெயில் 10 முதல் 20 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாக போதுமானது.
- சுருக்கவும் : அத்தியாவசிய எண்ணெயை (2 முதல் 7 துளிகள்) (காய்கறி) பாலுடன் நீர்த்து, ஒரு கிண்ணத்தில் வெதுவெதுப்பான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும்.
- நீராவி குளியல் : உள்ளிழுக்க அல்லது சருமத்தை சீரமைக்க சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் சில துளிகள்.
- குளியல் தொட்டி : ஒரு கப் (காய்கறி) பாலில் 5 முதல் 15 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்து உங்கள் குளியலில் (180 லிட்டர்) வைக்கவும்.
- தூய ஒரு சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மட்டுமே சுத்திகரிக்கப்பட்ட (தொடுதல்) குறைந்தபட்ச அளவிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.
- வாய்வழி பயன்பாடு சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச அளவு (1 அல்லது 2 சொட்டுகள்), ஒரு சர்க்கரை க்யூப் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி தேனில் எடுக்கப்படலாம். ஒரு புதிய சுவைக்கு புதினா அல்லது எலுமிச்சை அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் அனுமதிக்கப்படுகிறது.
- களிம்புகள் மற்றும் கிரீம்களில் : நீங்கள் 50 மிலி கிரீம் அல்லது லோஷனில் 5 முதல் அதிகபட்சம் 10 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம், ஆனால் நான் எப்போதும் ‘குறைவு அதிகம்’ என்று சொல்வேன். அதற்கு பதிலாக, அதிகமாக இருப்பதை விட குறைவான அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
- வாசனை கல் : ஒரு நறுமணக் கல் பீங்கானால் ஆனது மற்றும் சிறிய இடைவெளிகளுக்கும் உங்களுக்கு அருகில் வைப்பதற்கும் மிகவும் பொருத்தமானது.
- குளிர் நெபுலைசர் மூலம் ஆவியாகும். வெப்பம் எண்ணெய்களின் கூறுகளை பாதிக்கிறது, மற்றும் விளைவு அது போல் இல்லை. எனவே, குளிர் நெபுலைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. நறுமண எண்ணெய்களால், உங்கள் வீட்டில் உள்ள வளிமண்டலத்தை மாற்றலாம்.
தற்காப்பு நடவடிக்கைகள் :
இது உங்களை பயமுறுத்தாது, ஆனால் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை கையாளும் போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.
- சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை போது கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் அத்துடன் 8 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளிலும். குழந்தைகளில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தொழில்முறை நறுமண நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே.
- உங்கள் தோலை சோதிக்கவும் சகிப்புத்தன்மை ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு காய்கறி எண்ணெயில் நீர்த்த முழங்கை மடிப்புக்கு தடவவும். 24 மணி நேரத்திற்குள் பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் 100% இயற்கையாக இருந்தாலும், அவற்றில் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன.
- விண்ணப்பிக்க வேண்டாம் உங்கள் காதுகள், கண்கள், மூக்கு அல்லது சளி சவ்வுகளில்.
ராபர்ட் டிஸ்ஸெரண்ட் ஒரு நிபுணர் நறுமண சிகிச்சையில் மற்றும் ஏற்கனவே பல புத்தகங்களை எழுதியுள்ளார். அவரது இணையதளத்தில், நீங்கள் அவரைக் காணலாம் பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்கள் அதற்காக அரோமாதெரபியின் பாதுகாப்பான பயன்பாடு.
A முதல் Z வரை மிகவும் பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
அரேபிய தூபம் அல்லது கூட நறுமணம்
போஸ்வெல்லியா கார்டெரி. சருமத்திற்கு பதற்றத்தை அளிக்கிறது, சுருக்கங்களுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது மற்றும் எண்ணெய் சருமத்திற்கு ஏற்றது (காயம் குணப்படுத்துதல்).
மனநிலை: எதிர்மறை சிந்தனை, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக இந்த எண்ணெய் எனக்கு தியானம் செய்ய உதவுகிறது.
பெர்கமோட்
சிட்ரஸ் பெர்காமியா மரத்தின் வெள்ளை பூக்கள் மிகவும் நறுமணமுள்ளவை. அதன் இனிமையான, மென்மையான மற்றும் புதிய வாசனை நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மன அழுத்தம் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து நிலைகளையும் சமாளிக்க இது சிறந்தது. பெரும் துயரத்தைக் கையாள உதவுகிறது. நன்றாக தூங்க உதவுகிறது, லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.
தோலுக்கு : வெயிலில் படும்போது பயன்படுத்த வேண்டாம். தோல் மீது நீர்த்த பயன்படுத்த வேண்டாம். இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு எண்ணெய் மற்றும் எண்ணெய் சருமம், முகப்பரு, அரிக்கும் தோலழற்சி, ஹெர்பெஸ் மற்றும் சொரியாசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு ஏற்றது. குளிர்ந்த நெபுலைசருடன் மசாஜ் ஆயிலாக ஆவியாகலாம்
சிடார்
சிட்ரஸ் அட்லாண்டிகா சுவாச நோய்களுக்கு உதவுகிறது. முடி மற்றும் உச்சந்தலை பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது. செல்லுலைட் மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிராக உதவுகிறது. எண்ணெய் சருமத்தின் தினசரி பராமரிப்புக்கு மிகவும் நல்லது. பூச்சிகளை வெளியேற்றுகிறது.
மனநிலை: சோர்வு, பதட்டம், தூக்கமின்மை, கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எதிராக உதவுகிறது.
எலுமிச்சை
செரிமானம், கல்லீரல் மற்றும் பித்தத்தில் வேலை செய்கிறது. சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் போது தோலுக்கு பொருந்தாத ஒளிக்கதிர் காரணமாக. ஒரு கேரியர் எண்ணெயில் நீர்த்த, இது செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது. இந்த எண்ணெய் உங்கள் DIY துப்புரவு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்த ஏற்றது, ஏனெனில் அதன் கிருமி நீக்கம் மற்றும் கிருமிநாசினி விளைவு.
மனநிலை: செறிவு அதிகரிக்கிறது.
சைப்ரஸ்
சிரை சுழற்சி மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியை (சுருள் சிரை நாளங்கள்) ஊக்குவிக்க நன்றாக வேலை செய்கிறது. ரோசாசியா மற்றும் உலர்ந்த அல்லது சளி இருமலுக்கு உதவுகிறது. லாவெண்டர் அல்லது தேயிலை மரத்துடன் சேர்ந்து வியர்வை கால்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
மனநிலை: உடல் மற்றும் மன சோர்வுடன் ஆற்றல் பெறுகிறது.
பைன் மரம்
காய்ச்சல், சளி, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் அதிகப்படியான வியர்வைக்கு எதிராக நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு மசாஜ் எண்ணெயில், இது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை மென்மையாக்குகிறது.
மனரீதியாக இது அதிக வெளிப்படைத்தன்மையை வழங்குகிறது மற்றும் மனச்சோர்வை ஆதரிக்க உதவுகிறது. எதிர்மறை எண்ணங்களை அகற்றி, அதிக உயிர் சக்தியைக் கொடுங்கள்.
யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ்
சருமத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது, உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்தை ஆற்றும். காற்றுப்பாதைகளின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க உதவுகிறது. தொண்டையை ஆற்றவும். அணுவாக மாற்றப்படும் போது, இந்த எண்ணெய் சுற்றுச்சூழலை கிருமி நீக்கம் செய்து டியோடரைஸ் செய்கிறது.
இஞ்சி
மசாஜ் எண்ணெயில், இது வலி மற்றும் சோர்வடைந்த தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு உதவுகிறது. குமட்டல் அல்லது இயக்க நோய் ஏற்பட்டால், ஒரு துளி இஞ்சி எண்ணெயை ஒரு சர்க்கரை க்யூப் மீது வைத்து மெதுவாக உறிஞ்சவும். முடி உதிர்தலுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது, உங்கள் டோஸ் ஷாம்பூவில் ஒரு துளி சேர்க்கவும். ஆண்மைக் குறைவு மற்றும் வறட்சிக்கு எதிராக செயல்படுகிறது.
ஜெரனியம்
எகிப்திய ரோஜா ஜெரனியம் ஒரு அற்புதமான புதிய, மலர் வாசனை கொண்டது. இது சருமத்திற்கு ஒரு ஆஸ்ட்ரிஜென்ட் (ஆஸ்ட்ரிஜென்ட்) டானிக். இந்த எண்ணெய் சருமத்தின் சரும உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, எனவே, ஒவ்வொரு தோல் வகைக்கும் ஏற்றது. அதிகப்படியான வியர்வைக்கு எதிராகவும் உதவுகிறது.
மனநிலை: மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை தளர்த்துகிறது.
ஹெலிகிரிசம் = வைக்கோல் மலர்
ஒரு விதிவிலக்கான மற்றும் விலைமதிப்பற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய். 1 எல் எண்ணெய் தயாரிக்க 2000 கிலோ பூக்கள் தேவை. காயங்கள், காயங்கள் மற்றும் சுளுக்குக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் தொண்டை அழற்சிக்கு உதவுகிறது.
கெமோமில் - ரோமன்
இந்த எண்ணெய் அதிக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்திற்கு ஏற்றது. எண்ணெய் அரிப்பு எதிர்ப்பு மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு.
மனதளவில், இந்த எண்ணெய் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் வலுவான மயக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, எனவே நன்றாக தூங்குவதற்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. லாவெண்டர் எண்ணெயுடன் சேர்த்துப் பயன்படுத்தலாம்.
லாவெண்டர்
லாவெண்டுலா அங்கஸ்டிஃபோலியா அல்லது லாவெண்டுலா அஃபிசினாலிஸ். இந்த எண்ணெய் பொதுவாக வீட்டு மருந்தகத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் இந்த எண்ணெயை ஒரு சிறிய தீக்காயத்தில் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக நீங்கள் ஒரு கிரீஸ் ஸ்பிளாஸ் அல்லது இரும்பில் உங்களை எரிக்கிறீர்கள். இந்த எண்ணெய் ஒரு வலிமையான காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் மீளுருவாக்கம் செய்யும். சூரிய ஒளியை தணிக்கிறது (50 மில்லி பாதாம் எண்ணெயில் 5 சொட்டு போடவும்). நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு உதவுகிறது. பூச்சி கடித்ததை ஆற்றும்.
மனது மிகவும் அமைதியான வேலை மற்றும் நல்ல இரவு தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறது.
எலுமிச்சை புல் (எலுமிச்சை புல்)
செல்லுலைட்டுக்கு எதிராக நன்றாக வேலை செய்கிறது (திரவ உருவாக்கம்). ஒரு நிதானமான மற்றும் இனிமையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
டேன்ஜரின்
தலாம் எண்ணெய் ஒரு இனிமையான மணம் கொண்டது. ஃபோட்டோடாக்சிசிட்டி காரணமாக சருமத்திற்கு குறைவாக பொருத்தமானது, ஆனால் மிகவும் இனிமையான மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு.
மனநிலை: தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது. இந்த எண்ணெய் அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.
நெரோலி (ஆரஞ்சு பூ)
இந்த எண்ணெய் ஒரு மலர், கவர்ச்சியான வாசனை கொண்டது. இந்த எண்ணெய் எண்ணெய் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. இது தோல் வயதானதற்கு எதிராகவும் செயல்படுகிறது.
மன: நிம்மதி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு உதவுகிறது.
நியோலி
Niaouli முகப்பரு சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தோல் வயதானதை தடுக்கிறது. இந்த எண்ணெய் தொண்டை புண் மற்றும் சளிக்கு உதவுகிறது. காற்றை முளைக்க ஒரு நெபுலைசருடன் பயன்படுத்தவும். மசாஜ் எண்ணெயில், இது கனமான கால்களின் ஆறுதலுக்கு பங்களிக்கிறது.
மனநிலை: நியாவுலி ஒரு அமைதியான மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. செறிவை மேம்படுத்துகிறது.
பால்மரோசா
உங்கள் தினசரி பராமரிப்பில் இந்த மலர் எண்ணெய் காணாமல் போகக்கூடாது. இந்த எண்ணெய் ஒரு ஈரப்பதம் மற்றும் செல் புதுப்பித்தல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. அதிக வியர்வைக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது.
மனதளவில், இந்த எண்ணெய் மன அழுத்தம் மற்றும் எரிச்சலுக்கு எதிராக நன்றாக வேலை செய்கிறது.
பட்சோலி
இந்த எண்ணெய் சருமத்தை சுத்திகரித்து மீண்டும் உருவாக்குகிறது மற்றும் சருமத்திற்கு பங்களிக்கிறது. கனமான கால்கள் மற்றும் சுருள் சிரை நாளங்களுக்கு உதவுகிறது.
மனநிலை: பாலுணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
மிளகுக்கீரை
இந்த எண்ணெய் நிச்சயமாக உங்கள் வீட்டு மருந்தகத்தில் உள்ளது. செரிமானம் மற்றும் பல்வலிக்கு எதிராக கிராம்பு எண்ணெயுடன் உதவுகிறது. தலைவலியுடன், நீங்கள் தலைவலி உணரும் இடத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு சொட்டுகளை சுத்தமாகப் பயன்படுத்தலாம். கோடையில், இந்த எண்ணெய் சூடான மற்றும் சோர்வான கால்களில் நன்றாக வேலை செய்யும். உங்கள் சொந்த பற்பசையை உருவாக்க இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். (குளிர்ச்சியான அதிர்ச்சியின் காரணமாக ஒருபோதும் உங்கள் குளியல் தொட்டியில் மிளகுக்கீரை எண்ணையை வைக்க வேண்டாம்!)
மனநிலை: செறிவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. பயண நோய்களுக்கு எதிராக நல்லது.
ராவென்சரா - ராவென்சா நறுமணம்
இந்த எண்ணெய் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி, வாத நோய் மற்றும் மூட்டு வலிகளுக்கு எதிராக செயல்படுகிறது. உங்களுக்கு பிரச்சனை இருக்கும் இடத்தில் ஒரு துளி நீர்த்த எண்ணெய் தடவவும்.
ரவிந்த்சரா - சின்னமோமம் கேம்போரா சிஜி சினியோல்
இந்த எண்ணெய் உங்கள் வீட்டு மருந்தகத்தில் காணாமல் போகக்கூடாது. வைரஸ் தொற்று (காய்ச்சல்), மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, தொண்டை புண், சளி ஆகியவற்றுக்கு உதவுகிறது. உங்களுக்கு சளி இருக்கும்போது மார்பில் பரவுவதற்கு இந்த எண்ணெயின் சில துளிகள் (மற்றும் யூகலிப்டஸ் ரேடியாட்டாவுடன்) ஒரு தைலம் அல்லது எண்ணெயை உருவாக்கவும்.
தூய பயன்பாடு: உதடு வெசிகிள்ஸ் மீது தடவி, சுற்றுச்சூழலை சுத்திகரிக்கிறது (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு), சுவாச பிரச்சனைகளுக்கு உதவுகிறது மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மேலும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க உதவுகிறது.
மனநிலை: நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
ரோஸ்மேரி
CT Cineol இந்த எண்ணெய் மிகவும் அச்சு-எதிர்ப்பு மற்றும் எனவே உங்கள் DIY துப்புரவு தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்த மிகவும் ஏற்றது. பேன் (தேயிலை மர எண்ணெய் பார்க்கவும்), எண்ணெய் முடி மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதனால் கைகள் மற்றும் கால்களில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தெளிக்கும்போது, இந்த எண்ணெய் சுவாச தொற்று மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வுக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது.
மனநிலை: மன சோர்வுடன் வேலை செய்கிறது. மனதைத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வுக்கு: ஒரு கப் (காய்கறி) பாலில் 10 சொட்டுகள் மற்றும் அதை உங்கள் குளியலில் ஊற்றவும்.
ரோஜாக்கள்
ரோசா டமாசெனா. இது மிகவும் விலைமதிப்பற்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய், ஏனெனில் 1 லிட்டர் எண்ணெய்க்கு உங்களுக்கு 5000 கிலோ ரோஜா இதழ்கள் தேவை. ஒரு துளிக்கு விலை சுமார் 1.5 யூரோக்கள். இந்த எண்ணெய் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது.
மனநிலை: ஒரு பாலுணர்வு, இதயத்தைத் திறப்பவர். காதல் மலர்.
ரோஸ்வுட்
ஒரு இனிமையான 'ரோஜா போன்ற' வாசனை உள்ளது. தோல் திசுக்களை மீண்டும் உருவாக்கும் பண்பு காரணமாக தோல் வயதானதை எதிர்த்து நன்றாக வேலை செய்கிறது. நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்த சிறந்த எண்ணெய். 100 மிலி கேரியர் எண்ணெயில் 20 சொட்டு ரோஸ்வுட் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும். வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மனரீதியாக இது மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு சோர்வுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
சந்தனம்
வறண்ட மற்றும் பழைய சருமத்திற்கு உகந்த, சருமத்தில் ஒரு துரிதப்படுத்தும் மற்றும் வலுப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கால்களில் சுழற்சியை ஆதரிக்கிறது.
மனநிலை: ஒரு நிதானமான மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, நேர்மறையான அணுகுமுறையை அளிக்கிறது. ஒரு பாலுணர்வு
ஸ்பைக் லாவெண்டர் அல்லது காட்டு லாவெண்டர்
இந்த எண்ணெய் ரியல் லாவெண்டரை விட வலுவான வாசனை மற்றும் பூச்சி கடி, விரிசல், முகப்பரு மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது. இந்த எண்ணெய் சிறிய தீக்காயங்களையும் ஆற்றும்.
மனநிலை: பதற்றம், மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் கடினமான தூக்கத்திற்கு உதவுகிறது.
தேயிலை மரம்
தேயிலை மரம் அதன் கிருமிநாசினி விளைவுக்கு பெயர் பெற்றது. எனவே இந்த எண்ணெய் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வீட்டு உபயோகப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பருக்கள், மருக்கள், புற்றுநோய் புண்கள் மற்றும் ஈறு புகார்கள் மீது இந்த எண்ணையைத் தொடலாம். பேன்களுக்கு எதிராகவும் உதவுகிறது. ஹேர் பிரஷில் சில துளிகள் போட்டு முடியை சீப்புங்கள். குழந்தைகளின் தொப்பிகள் மற்றும் தாவணியில் சில துளிகள் பேன்களையும் தடுக்கும். எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
மனநிலை: உயிர்ச்சக்தி, நல்வாழ்வு மற்றும் நேர்மறை அதிகரிக்கிறது.
வெர்பெனா (லிப்பியா சிட்ரியோடோரா)
சிறந்த எலுமிச்சை வாசனை இருண்ட எண்ணங்கள், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது. நறுமணக் குளியலில், எண்ணெயானது தினசரி கவலைகளிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்வதை உறுதி செய்கிறது. மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் வீக்கத்தையும் நீக்குகிறது. குளியலுக்கு பயன்படுத்தவும்: அதிகபட்சமாக 5 ஐ வைக்கவும். ஒரு கப் பால் அல்லது காய்கறி பாலில் பதினைந்து சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை குளிக்க வைக்கவும். இந்த வழியில், நீரில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நல்ல விநியோகத்தைப் பெறுவீர்கள்.
குளிர்காலம்
காயங்கள், சுளுக்கு. ஒரு விளையாட்டு மசாஜ் மூலம் பயன்படுத்தலாம்: தசைகளில் வெப்பமயமாதல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவு உள்ளது.
Ylang ylang
ஒரு சூடான, கவர்ச்சியான வாசனை உள்ளது மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் வாசனைத் தொழிலில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சருமத்திற்கு ஒரு டானிக் (எண்ணெய் சருமம்) மற்றும் உடையக்கூடிய மற்றும் உயிரற்ற கூந்தலுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் ஷாம்பு டோஸில் மூன்று சொட்டு சேர்க்கவும். உடையக்கூடிய நகங்களுக்கும் உதவுகிறது.
மனதளவில்: இந்த எண்ணெய் நம்பிக்கையைத் தருகிறது, இது ஒரு வலுவான பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும். வாசனை மிகவும் வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் அதை சிட்ரஸ் எண்ணெயுடன் இணைக்கலாம்.
இனிப்பு ஆரஞ்சு
அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோலில் இருந்து அழுத்தும். இந்த எண்ணெய் குளிர் நெபுலைசருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது; எண்ணெய் ஒரு இனிமையான மனநிலையை அளிக்கிறது மற்றும் கிருமி நீக்கம் செய்கிறது. சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் புகைப்பட நச்சுத்தன்மையுடையவை, எனவே நீங்கள் சூரிய ஒளியில் செல்லும்போது தோலில் பயன்படுத்த வேண்டாம், சுவாரஸ்யமான விலை காரணமாக, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சவர்க்காரத்துடன் பயன்படுத்த ஏற்றது.
மனநிலை: ஒரு நிதானமான மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
ராக்ரோஸ்
கோர்சிகன் புதர்களின் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சிறந்த தரம் வாய்ந்தது. எனவே அத்தியாவசிய எண்ணெயை வாங்கவும் 'Zonneroosje CV Corsica'. அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, காயங்களை குணப்படுத்துதல் மற்றும் சுருக்கத்தை எதிர்ப்பது, உங்கள் பகல் அல்லது இரவு கிரீமில் ஒரு துளி அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கவும்.
மனநிலை: இந்த எண்ணெய் தூக்கமின்மைக்கு எதிராக வேலை செய்கிறது.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒருங்கிணைப்பை நீங்களே உருவாக்குங்கள்
நீங்கள் எத்தேரியலின் சினெர்ஜிகளை வாங்கலாம், ஆனால் நீங்களே அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கலாம்.
சில எண்ணெய்களை கலப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்யும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒருங்கிணைப்பை உருவாக்குகிறீர்கள் மேலும் ஒன்றாக இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
அதை மிகவும் சிக்கலாக்கி, அதிகபட்சம் மூன்று வெவ்வேறு எண்ணெய்களாக உங்களை கட்டுப்படுத்தாதீர்கள். 10 மிலி அடிப்படை எண்ணெயில் 3 முதல் 6 சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன.
இந்த வழியில், நீங்கள் நன்றாக தூங்க உங்கள் தனிப்பட்ட சினெர்ஜியை உருவாக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அல்லது ஒரு உற்சாகமான விளைவை பெற. தசை வலி போன்றவற்றுடன் மசாஜ் செய்ய சினெர்ஜி உதவும்.
அரோமாதெரபியுடன் ஆதரவு
ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அரோமாதெரபி பிரதான மருத்துவத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் இது ஒரு துணைப்பொருளாக இருக்கலாம். கடுமையான புகார்களுக்கு மருத்துவரிடம் செல்வது நல்லது.
முகப்பரு / பருக்கள் : 1 dr யூகலிப்டஸ் டைவ்ஸ் + 1 dr. ஆணி லாவெண்டர் + 2 டாக்டர். தேயிலை மரம் + 1 டாக்டர். ரோஸ்மேரி: இந்த கலவையை பருத்தி துணியால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பருக்கள் மீது தடவவும்
காய்ச்சல் : 2 டாக்டர். யூகலிப்டஸ் ரேடியாட்டா + 2 டாக்டர். ரவிந்த்சரா + 1 டாக்டர். நியோலி: இந்த கலவையை நெபுலைசரில் அல்லது சிறிது எண்ணெய் கொண்டு மார்பு மற்றும் மேல் முதுகில் தடவவும்.
முடி கொட்டுதல் : 2 டாக்டர் ஜெரனியம் + 2 டாக்டர் மாண்டரின் + 1 டாக்டர் இஞ்சி: இந்த கலவையை ஒரு டோஸ் ஷாம்பூவில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு கலக்கவும்.
பூச்சிக்கடி: 3 டாக்டர். ஸ்பைக் லாவெண்டர் + 1 டாக்டர். தேயிலை மரம் + 1 டாக்டர். ஜெரனியம்: இந்த கலவையின் ஒரு துளியை ஒவ்வொரு 3 நிமிடங்களுக்கும் மேல் தடவவும்.
பாலியல் டானிக்: இஞ்சி, ரோஸ்வுட், பச்சோலி, ரோஜா, ய்லாங்-ய்லாங், சந்தனம்: ஒரு பாட்டிலில் 10 மிலி அடிப்படை எண்ணெய் இரண்டு சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயை இரண்டு அல்லது மூன்று எண்ணெயில் போடவும். மசாஜ் எண்ணெயாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சுருக்கங்கள் ரோஸ்ஷிப் எண்ணெய் + 3 டிஆர் போன்ற 10 மிலி அடிப்படை எண்ணெய். ரோஸ்வுட் + 1 டாக்டர். ஸ்ட்ராஃப்ளவர் + 1 டாக்டர். ராக்ரோஸ் + 1 டாக்டர். நியோலி. இந்த கலவையின் மூன்று துளிகளை உங்கள் முகத்தில் காலையிலும் மாலையிலும் தடவவும்.
சோர்வு மற்றும் சிறந்த செறிவுக்காக : 2 டாக்டர். யூகலிப்டஸ் + 1 டாக்டர். ரோஸ்மேரி + 2 டாக்டர். மிளகுக்கீரை, இந்த கலவை நெபுலைசரில், அல்லது மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் தடவவும் அல்லது இரண்டு துளிகள் 1/4 சர்க்கரை கனசதுரத்தில் உறிஞ்சவும்.
யோகா மற்றும் தியானம் : வாசனை கல்லில் மூன்று துளிகள் தூபம் அல்லது யலாங் ய்லாங் போடவும்
ஓய்வெடுக்க : குளிர் நெபுலைசரில் அல்லது நறுமணக் கல்லில், மாண்டரின் எண்ணெயின் சில துளிகள்.
நன்றாக தூங்க வேண்டும் : ராவென்சரா அல்லது ரோமன் கெமோமில் மூன்று துளிகள், லாவெண்டர் இரண்டு துளிகள் மற்றும் மாண்டரின் இரண்டு துளிகள் 10 மிலி அடிப்படை எண்ணெயில் போடவும்: தூங்குவதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் இந்த கலவையின் மூன்று சொட்டுகளை உங்கள் மணிக்கட்டில் உள்ளே தடவவும்.
அதிக வியர்வை: 2 டாக்டர் பால்மரோசா + 2 டிஆர் ராக் ரோஸ் + 2 டிஆர் ஜெரனியம்: மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துங்கள்.
பயண நோய் : ஒரு ரோல்-ஆன், எடுத்துக்காட்டாக 20 மிலி பாதாம் எண்ணெய் + 3 டி மிளகுக்கீரை + 3 டிஆர் இஞ்சி + 3 டி மாண்டரின்.
வெயிலுக்கு : 3 சொட்டு ஸ்பைக் லாவெண்டர், 1 துளி ரோஸ்வுட் மற்றும் 1 துளி ஜெரனியம், இந்த கலவையை எரிந்த இடத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவவும். திறந்த காயங்களுக்கு விண்ணப்பிக்க வேண்டாம்.
ஆயத்த தயாரிப்பு ஒருங்கிணைப்புகள்.
நீங்களும் வாங்கலாம் ஆயத்த ஒருங்கிணைப்புகள் , இவை ஏற்கனவே முழுமையாக வளர்ந்தவை, பிராணாராமில் இருந்து வந்தவை அணுக்கருவிக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது (குளிர் நெபுலைசர்).
குறிப்புகள்:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25557808
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2917081/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26473822
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26132146
உள்ளடக்கங்கள்
- அதிக செறிவூட்டப்பட்ட இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் எவ்வாறு பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்?
- தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்:
- A முதல் Z வரை மிகவும் பொதுவான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
- அரேபிய தூபம் அல்லது குங்குமப்பூ
- பெர்கமோட்
- சிடார்
- எலுமிச்சை
- சைப்ரஸ்
- பைன் மரம்
- யூகலிப்டஸ் குளோபுலஸ்
- இஞ்சி
- ஜெரனியம்
- ஹெலிகிரைசம் = வைக்கோல் மலர்
- கெமோமில் - ரோமன்
- லாவெண்டர்
- எலுமிச்சை புல் (எலுமிச்சை புல்)
- டேன்ஜரின்
- நெரோலி (ஆரஞ்சு பூ)
- நியோலி
- பால்மரோசா
- பட்சோலி
- மிளகுக்கீரை
- ராவென்சரா - ராவென்சா நறுமணம்
- ரவிண்ட்சரா - சின்னமோமம் கேம்போரா சிஜி சினியோல்
- ரோஸ்மேரி
- ரோஜாக்கள்
- ரோஸ்வுட்
- சந்தனம்
- ஸ்பைக் லாவெண்டர் அல்லது காட்டு லாவெண்டர்
- தேயிலை மரம்
- வெர்பெனா (லிப்பியா சிட்ரியோடோரா)
- குளிர்காலம்
- Ylang ylang
- இனிப்பு ஆரஞ்சு
- ராக்ரோஸ்
- அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒருங்கிணைப்பை நீங்களே உருவாக்குங்கள்
- அரோமாதெரபியுடன் ஆதரவு
- ஆயத்த தயாரிப்பு ஒருங்கிணைப்புகள்.
- கோபம், கவலை, மன அழுத்தம், மனச்சோர்வுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய் ...
- சருமத்தை இறுக்க சிறந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் எது
- ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்!
- தேங்காய் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட லிப் பாம் ரெசிபி